Không cần tập luyện quá nhiều, không cần đến bác sĩ phẫu thuật, không tốn quá nhiều tiền, giảm cân sau sinh bằng rượu gừng nghệ công dụng tuyệt vời đánh bay mỡ bụng nhanh nhất cho các mẹ lấy lại sự tự tin như trước.
Sau sinh, các mẹ đều muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng như thời con gái để luôn thấy mình tự tin, quyến rũ. Thế nhưng không phải ai cũng nhanh chóng giảm được số kg đã tăng vọt trong thời kỳ mang thai. Môt trong những bí quyết giảm cân sau sinh các mẹ thường truyền tai nhau cực hiệu quả đó là rượu gừng nghệ. Gừng và nghệ là các nguyên liệu dễ tìm, dễ mua, cực rẻ, khi kết hợp lại là bộ đôi thần thánh dễ dàng đánh bay bụng mỡ sau sinh. Xem chi tiết hướng dẫn trong bài sau.
Rượu gừng nghệ có tác dụng gì?
Trong gừng có chứa hàm lượng gingerol cao, có tác dụng làm tăng độ PH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra sẽ làm tăng quá trình phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa thừa nhanh chóng. Tác dụng này từ gừng sẽ được phát huy nhanh hơn nếu dùng rượu làm chất dẫn. Với tác dụng này, mà từ lâu gừng cũng được sử dụng như một loại gia vị giúp giảm cân sau sinh hiệu quả.
Curcumin có trong nghệ là chất chống oxy hóa tuyệt vời, vừa có tác dụng làm đẹp da, làm tăng sức đề kháng, miễn dịch, điều hoà huyết áp, chống nhiễm trùng… Nghệ còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, làm tan mỡ bụng, giúp giảm cân sau sinh nhanh chóng.
Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được dùng rượu gừng nghệ?
Rượu gừng nghệ hạ thổ dùng tốt nhất cho phụ nữ sau sinh 3 tháng trở lại, sau đó hiệu quả vẫn còn nhưng sẽ kém so với chị em mới sinh.
Nhưng điều đó cũng không có nghĩa là khi mẹ vừa sinh xong sẽ thực hiện giảm cân sau sinh bằng rượu gừng nghệ ngay, mẹ cần đợi vài ngày. Với mẹ sinh thường, sau khoảng 5 ngày nên dùng sản phẩm. Cách dùng rượu gừng nghệ giảm cân sau sinh mổ tốt nhất đó là các mẹ nên đợi khi vết mổ liền mới thoa vùng bụng (thường là khoảng 3 – 4 tuần, tuỳ thuộc vào vết mổ của mẹ), trước đó mẹ có thể thoa vùng da khác như cánh tay, đùi.
Hướng dẫn làm rượu gừng nghệ giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà
Chuẩn bị
1 bình 5 lít, nguyên liệu gồm 1 kg gừng & 1 kg nghệ, 4 lít rượu nếp ta. Chú ý chọn nguyên liệu an toàn, Không dùng các sản phẩm có hóa chất Trung Quốc.
Cách làm rượu gừng nghệ hạ thổ sau sinh
- Gừng và nghệ rửa sạch. Nếu có thời gian có thể cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài. Sau đó, giã dập. Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào (sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được).
- Đổ rượu trắng vào và đậy kín, nếu có điều kiện hạ thổ được thì là tốt nhất, còn nếu không có thể để nơi thoáng mát tránh ánh nắng.
- Sử dụng bao nylong để thoa tránh bị vàng móng tay do nghệ, khi bôi nghệ không nên ra nắng nhiều có thể gâynám da hoặc phản tác dụng (vì thời gian này làn da rất mỏng manh).
Cách dùng rượu gừng nghệ sau sinh mổ
- Sinh em bé xong khoảng 5 ngày với mẹ sinh thường và sau 3-4 tuần khi vết mổ liền với mẹ sinh mổ, bạn bôi rượu gừng nghệ giảm cân sau sinh 2 lần/ ngày, mỗi lần khoảng 15-20p, tránh lúc no quá hay đói quá.
- Dùng 20-30ml rượu cho mỗi lần. Sử dụng khăn mềm để thấm rượu thoa 1 lượt cho ướt vùng cần mát xa, sau đó mát xa đều bằng tay. Rượu rất nhanh khô, nên kể cả khi rượu khô mẹ vẫn mát xa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
- Không thoa rượu vào bầu ngực kẻo em bé bú sẽ bị cay miệng. Tuyệt đối mẹ không uống vì sức nóng của nó có thể làm cháy rát cổ họng.
- Ngoài ra, mẹ có thể dùng rượu gừng nghệ hạ thổ lau người/ pha nước tắm trong những tháng sau sinh để tăng cường sức khỏe, phòng cảm gió, chống hậu sản.
Với đầy đủ kiến thức cách làm, cách dùng rượu gừng nghệ sau sinh trên đây, hi vọng chị em đã giảm bớt được nỗi lo phần nào về cái bụng mỡ sau sinh của mình. Hãy lưu lại trong sổ tay và ứng dụng ngay để càng ngày càng đẹp và tự tin hơn, các mẹ nhé!
Tu khoa:
- rượu gừng nghệ có bôi mặt được không
- sau sinh bao lâu thì dùng rượu gừng nghệ
- cách dùng rượu gừng nghệ sau sinh mổ
- ngâm rượu gừng nghệ bao lâu thì dùng được
