Đỉnh Everest có chiều cao ấn tượng đến nỗi đi trekking Everest vẫn luôn là một hành trình kinh điển của những trekker đầy lòng đam mê và mạo hiểm.
Đỉnh Everest ở đâu?
Đỉnh Everest thuộc dãy Himalaya nằm giữa đường biên giới của Tây Tạng Và Nepal. Mặc dù hành trình trekking Everest là chặng đường gian nan, nguy hiểm do say độ cao, sạt lở,.. nhưng có rất nhiều nhà leo núi vẫn luôn muốn được đến đây chinh phục và đặt chân mình tại nóc nhà thế giới.
Núi Everest có hình dáng như thế nào?
Đỉnh núi Everest có hình dáng giống như một kim tự tháp có ba mặt được phủ tuyết suốt cả năm. Ở trên đỉnh sẽ có sức chứa khoảng 6 người đứng chụp ảnh, ngắm cảnh. Nếu đi vào những ngày đẹp trời, đông đúc thì các nhà leo núi sẽ lần lượt nhường nhau để đứng ở đỉnh.
Trekking Everest có nguy hiểm không?
Đỉnh Everest nằm ở độ cao 8.848m, lượng oxy đo được bằng 1/3 so với khoảng không gian gần mặt nước biển. Chính điều kiện ấy khiến nhiều nhà leo núi thở khó khăn do thiếu oxy. Theo nghiên cứu chính thức, cơ thể con người bình thường sẽ không thể chịu được lượng oxy ở độ cao trên 6000m. Càng lên cao thì oxy càng giảm, lúc đó cơ thể cũng sẽ gặp phải các hiện tượng như: phù phổi, tắc mạch máu, phù não,…
Ngoài ra thì bị bỏng lạnh cũng là hiện tượng cần đề phòng khi ở độ cao như đỉnh Everest. Lúc này tim sẽ hoạt động hết công suất để đưa máu đi toàn bộ cơ thể, mang lượng oxy tới những cơ quan trong cơ thể.
Trekking Everest – chuyến du ngoạn đầy thử thách của những đôi chân không biết dừng
Trekking Everest là một hành trình đặc biệt nhất cho những người đam mê mãnh liệt với leo núi. Trải nghiệm tuyệt vời ấy sẽ mang đến thật nhiều cảm xúc với khung cảnh thiên nhiên kỳ vĩ đến ngoạn mục chẳng nơi nào sánh bằng. Trekking Everest là chặng đường vượt qua những đường núi cheo leo, hiểm trở rồi vỡ òa khi đứng ở đỉnh cao nhất thế giới.
Quá trình ấy không những đem đến cảm giác tận hưởng đam mê chinh phục mà còn là một thử thách về độ cao. Lúc này bạn phải vượt qua độ bền, sức khỏe của chính mình. Trong chặng đường ấy, bạn sẽ được dẫn lối từ bất ngờ đến ngạc nhiên khác.
Cách xin visa Nepal
Muốn trekking Everest thì đầu tiên phải có visa nhập cảnh vào Nepal. Đối với công dân Việt khi đến Nepal visa là thứ không thể thiếu. Tuy nhiên, quốc gia này không đặt Đại sứ quán ở Việt Nam. Vì thế bạn tiến hành làm thủ tục xin visa Nepal ở ngay sân bay với quy trình sau:
2 ảnh 4×6
Xin đơn xin visa ở sân bay rồi điền đầy đủ các thông tin
Điển thông tin vào tờ giấy khai xuất nhập cảnh
Số tiền để xin visa du lịch Nepal sẽ chia theo số lượng ngày mà bạn ở lại.
Visa Nepal du lịch trong 15 ngày: 24 USD
Visa Nepal du lịch trong 30 ngày: 40 USD
Visa Nepal du lịch trong 90 ngày: 100 USD
Trekking Everest mùa nào thích hợp nhất?
Khí hậu ở Everest vô cùng khắc nghiệt. Ngày có nhiệt độ lớn nhất rơi vào khoảng -19 độ C (tầm tháng 7). Đến tháng 1 thì nhiệt độ hạ xuống -36 độ C. Lúc này bão sẽ ập đến bất chợt và nhiệt độ hạ rất nhanh không lường trước được. Đỉnh Everest cao đến mức đạt mức giới hạn thấp nhất của gió xoáy, tạo nên các cơn gió với tốc độ 160km/giờ. Lúc này nguy cơ bỏng lạnh cao.
Theo kinh nghiệm du lịch Nepal thì trong năm có 2 khoảng thời gian thích hợp để leo đỉnh Everest. Bạn hãy lên kế hoạch trekking Everest từ cuối tháng 5. Phải nhanh chóng thực hiện trước khi mùa mưa kéo tới. Bởi lúc đó tuyết sẽ mềm ra, sạt lở thường xuyên. Sau mùa mưa bạn cũng có thể leo núi. Lúc đó sẽ rơi vào tháng 10. Bão mùa đông diễn ra từ mùa thu đến tháng 3. Đây là khoảng thời gian bất khả thi cho việc leo núi.
Leo núi Everest cần bao nhiêu ngày?
40 ngày chính là thời gian thấp nhất để chinh phục Everest. Thời gian ấy sẽ đủ để cho cơ thể bạn thích ứng được với độ cao, khí hậu.
Nếu bạn có kế hoạch leo núi vào tháng 5 thì hãy chuẩn bị thật chu đáo và chi tiết nhất từ tháng 3 – tháng 4. Thường nhiều nhà leo núi sẽ tập trung ở Kathmandu cuối tháng 3 để chuẩn bị sự thích nghi với điều kiện môi trường. Đầu tiên bạn sẽ trekking đến Base Camp. Từ đây sẽ có đoàn hướng dẫn sẵn sàng hỗ trợ bạn về thiết bị, đồ ăn và kinh nghiệm trước khi lên đường.
Vào tháng 4, các nhà leo núi sẽ phải tập luyện nhiều lần bằng việc nghỉ đêm ở Base Camp với độ cao lớn hơn. Điều này để giúp bạn làm quen với khí hậu, độ cao. Vào giữa tháng 5, các đoàn leo núi sẽ chuẩn bị đường đi, dây cố định từ Base Camp để lên đến đỉnh. Thời gian này sẽ có nhiều vật dụng trang bị đầy đủ ở dọc đường đi.
Sau đợt tập dượt cuối cùng, một số nhóm sẽ tiến hành tháo trại, xuống núi hồi phục lại thể lực để bắt đầu hành trình chinh phục đỉnh cao nhất thế giới đầy gian khổ. Nếu mọi giai đoạn diễn ra thuận lợi thì các nhà leo núi sẽ lên đến đỉnh và trở về vào đầu tháng 6.
Những con đường để trekking Everest
Hiện nay có khoảng 17 đường để lên đỉnh Everest nhưng hầu hết các nhà leo núi sẽ chọn 2 đường phổ biến nhất. Thứ nhất đó là đường Southeast Ridge được tạo ra vào năm 1953. Đường thứ hai là North Ridge đi từ Tây Tạng được tạo ra năm 1924.
Trước khi lên đường các nhà leo núi sẽ so sánh, đánh giá hai cung đường này để lựa chọn. Nếu đi đường Southeast Ridge thì bạn sẽ có nguy cơ đối mặt với bức tường băng khá nguy hiểm. Nhưng càng đến gần đỉnh thì đường sẽ ngắn và dễ đi xuống. Nếu đi đường North Ridge thì bạn sẽ mất khoảng thời gian rất dài mới lên đến đỉnh.
Chinh phục đỉnh Everest mất bao nhiêu tiền?
Để có thể có một suất vào đoàn trekking Everest thì bạn phải chi từ 40 USD – 100 USD. Chi phí thay đổi tùy thuộc vào trang thiết bị, dịch vụ. Bộ du lịch ở Nepal cho biết rằng mỗi năm sẽ thu về 5.2 triệu USD chỉ dành riêng cho việc cấp giấy phép để leo núi Everest.
Chuẩn bị thể chất như thế nào trước khi đến chinh phục Everest
Sau đây TripNOW sẽ giới thiệu cho bạn một số kinh nghiệm nâng cao thể lực trước khi lên đường trekking Everest:
Bắt đầu từ 6 – 8 tuần trước chuyến đi, hàng ngày bạn hãy chạy bộ, tốc độ chạy càng nhanh càng tốt. Ngoài ra nên duy trì chạy hoặc leo bộ cầu thang mỗi ngày.
Bạn có thể tập dượt leo những cung trekking khá mạo hiểm ở Việt Nam khoảng vài tháng trước khi đi. Một số tuyến trekking nổi bật như: Fansipan, Bạch Mộc Lương Tử, Tà Năng Phan Dũng,…
Cho dù bạn leo cầu thang hay đi bộ ở cầu thang thì hãy duy trì trong khoảng thời gian cố định tối thiểu từ 10 – 15 phút và di chuyển lên xuống liên tục. Bởi trong hành trình chinh phục Everest thật bạn sẽ phải leo các bậc thang bất tận tưởng như chẳng có điểm dừng.
Những vật dụng cần chuẩn bị khi trekking ở Everest
Những vật dụng cần thiết sau đây chắc chắn sẽ khiến cho chuyến leo núi của bạn trở nên thật an toàn nhất.
Giày trekking
Khi đi trekking Everest bạn hãy chọn lựa một đôi giày thật tốt. Có khả năng chống nước, giữ ấm trong thời gian dài. Thường bạn nên chọn các loại giày chuyên dụng để trekking, có cổ cao. Khi mua, bạn hãy mua rộng hơn 1 size so với size chuẩn của mình. Việc này sẽ giúp cho chân bạn không bị phồng rộp. Giày trekking bạn có thể đến Nepal để mua. Tuy nhiên tốt nhất thì hãy chuẩn bị sẵn khi ở Việt Nam để đi quen chân trước khi lên đường. Chinh phục Everest là hành trình rất dài nên bạn hãy chọn các loại tất xỏ từng ngón riêng để tránh rộp. Đừng quên mua thêm cho mình một vài đôi để dự phòng.
Trang phục leo núi
Khi đi trekking Everest thì việc chuẩn bị các trang phục leo núi, áo chống lạnh là điều cực kỳ cần thiết. Tuy nhiên do dày và nặng nên việc mang các quần áo này cũng cần phải tính toán.
Quần áo
Áo: Cái lạnh ở Everest quả thực rất khắc nghiệt vì thế hãy mặc thành nhiều lớp khác nhau:
Ở trong cùng là lớp áo bó ôm sát cơ thể, bạn có thể mua áo heattech của Uniqlo, Tesla,… hoặc các loại áo bó sát thường dùng trong thể thao. Tiếp theo là đến lớp áo thun. Bạn nên chọn áo thun ngắn tay, có khả năng hút nhiệt tốt. Áo này bạn nên mang theo khoảng 5 cái. Tiếp tục là sẽ mặc một lớp áo nỉ và ngoài cùng là áo chống thấm và gió. Bạn có thể mua áo này ở những địa chỉ bán đồ phượt
Quần: Tương tự như với áo thì khi mặc quần bạn cũng nên chia thành nhiều lớp để mặc liên tục trong thời gian rất dài. Đầu tiên là quần lót giấy, tiếp đến là quần đùi ôm sát giúp giữ ấm, loại của Tesla cũng ổn lắm đó. Quần ngoài cùng bạn phải chọn loại quần chuyên dụng trekking. Loại này có mức chống thấm tốt. Ngoài ra có thể tháo ống linh động và giặt rất nhanh khô.
Miếng dán giữ nhiệt
Bạn chuẩn bị nhiều miếng dán giữ nhiệt, loại dán ở sau lưng khi bạn đi ngủ hoặc kể cả đang trekking. Bạn đừng dán trực tiếp vào da mà hãy dán sau 1 – 2 lớp áo để tránh bỏng nhé. Khi sử dụng xong mà bạn vẫn cảm nhận được hơi ấm thì cắt nhỏ rồi dắt vào găng tay của mình nhé.
Các phụ kiện khác
Mũ nón: Bạn có thể mang mũ lưỡi trai và đừng quên mang theo mũ giữ ấm mua ở Kathmandu. Mũ này sẽ giúp các nhà leo núi bảo vệ đầu của mình.
Mắt kính: Được biết, ánh nắng ở núi cao khi phản chiếu vào tuyết sẽ tạo nên những luồng ánh sáng có hại cho đôi mắt, gây chói, giảm tầm nhìn. Vì thế bạn đừng quên chuẩn bị các đồ sau: Kính râm có khả năng chống lại các tia UV tốt, đây cũng là phụ kiện lên hình cực ngầu đó nha. Đối với những người bị cận thì khi dùng các loại kính này khá khó chịu.
Găng tay: Khi bàn tay lạnh buốt sẽ khiến bạn trở nên khó chịu. Vì thế hãy quan tâm đến việc luôn giữ ấm đôi bàn tay của mình. Bạn hãy mang theo 1 đôi găng len dày, nhớ là vẫn dùng được điện thoại cảm ứng. Tốt hơn nữa, bạn hãy chọn loại có khả năng chống nước, chống gió.
Gậy leo núi: Bạn hãy mang theo một cặp gậy chuyên dùng leo núi, nhớ là có khả năng đi trong tuyết nha. Việc dùng gậy sẽ giúp cơ thể bạn được cân bằng tốt hơn.
Khăn: Đừng quên mang theo một chiếc dùng giữ ấm và lau mồ hôi. Bạn có thể chọn loại khăn rằn và khăn đa năng.
Thuốc dự phòng
Thuốc chống sốc ở độ cao lớn là thứ rất cần thiết và quan trọng trước khi lên đường trekking Everest. Bạn có thể mua loại thuốc Diamox có bán ở Thủ đô Kathmandu.
Kem chống nắng: Bạn hãy mang theo một tuýp kem chống nắng dành riêng cho mặt, chỉ số SPF cao nhất. Bởi khi trekking ánh nắng khá độc. Ngoài ra bạn nên mang theo thuốc hạ sốt, đau đầu, đau bụng,… Đây đều là những loại thuốc cơ bản, thông dụng mà bạn có thể chuẩn bị sẵn ở Việt Nam. 1 lọ Berberin, dầu cao, Panadol, băng cá nhân urgo,… là những thứ bạn nên mang theo nhé.
Đồ ăn khi trekking Everest
Mặc dù hành trình trekking Everest có những trạm nghỉ ở các khu vực thấp nhằm đảm bảo nguồn năng lượng cho các nhà leo núi. Tuy nhiên nếu bạn muốn nạp thật đủ nguồn dinh dưỡng khi đang trek thì hãy chuẩn bị đồ ăn của mình. Sau đây là một số món thực phẩm bạn có thể mang cùng:
Gu năng lượng: đây là loại thực phẩm cung cấp năng lượng cần thiết cho các vận động viên đạp xe, leo núi, chạy bộ,… Loại này có dạng gel gần giống mật ong và cũng có vị ngọt.
Socola: 1 vài thanh socola trong ba lô cũng sẽ giúp bạn giải tỏa cơn đói và mệt trong hành trình trekking.
Khô gà, cá kho đóng hộp: Bởi thời gian leo núi mất rất nhiều ngày. Càng lên cao lại càng khó thưởng thức, ít rau và phải dùng nhiều cà ri,… Vì thế chuẩn bị thêm một số đồ ăn mặn như rong biển sợi, cá khô đóng hộp hoặc khô gà.
Đồ công nghệ
Chắc hẳn rằng tuy trekking Everest khá gian nan, vất vả nhưng suốt hành trình bạn vẫn muốn lưu giữ những khoảnh khắc để đời. Vậy thì đừng quên đem theo điện thoại, máy ảnh nhé.
Bạn nên có 2 chiếc điện thoại chụp ảnh, 1 cái chụp chính, 1 cái dự phòng nhằm khi hư hỏng hay hết pin. Mang thêm vài cục pin dự phòng, cáp sạc điện,… Những đồ dùng này bạn hãy bọc lại trong nilon chống nước để đảm bảo không bị hư hỏng.
Đến tận ngày nay, trekking Everest chính là một trải nghiệm rất đắt giá trong cuộc đời. Đây là chuyến đi của nhiệt huyết tuổi trẻ, của đam mê, là nơi phá bỏ được giới hạn của bản thân mình.
Kim Khánh.